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血糖高吃啥水果好

2025年05月22日 16:06:10
病情描述:

血糖高吃啥水果好

醫(yī)生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    血糖高的人適合食用櫻桃、藍(lán)莓、草莓、柚子和蘋果等水果,但需注意適量,并保持飲食均衡和總熱量攝入的控制。

    1.櫻桃

    富含花青苷,有助于降低血糖水平。

    2.藍(lán)莓

    富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖。

    3.草莓

    富含纖維和維生素C,有助于控制血糖。

    4.柚子

    富含柚皮苷,有助于降低血糖水平。

    5.蘋果

    富含纖維和多種維生素,有助于控制血糖。

    需要注意的是,雖然這些水果適合血糖高的人食用,但也需要適量。同時(shí),血糖高的人還需要注意飲食的均衡和控制總熱量的攝入。如果血糖控制不理想,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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