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一歲后寶寶要不要吃鹽呀問(wèn)

2025年05月22日 15:54:54
病情描述:

一歲后寶寶要不要吃鹽呀

醫(yī)生回答(1)
  • 鄒亞偉
    鄒亞偉主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    1歲后寶寶可以吃鹽,但要適量,每天300mg左右。

    一歲后寶寶可以吃鹽,但要適量。

    寶寶滿1歲后,消化器官逐漸發(fā)育成熟,口味也逐漸接近成人,可嘗試逐漸引入家庭食物,包括鹽。但由于寶寶的腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟,無(wú)法有效代謝過(guò)多的鹽分,因此仍需控制鹽的攝入量。

    一般來(lái)說(shuō),1-3歲的寶寶每天需要700mg的鈉(相當(dāng)于1.8g鹽),除了食物本身含有的鈉外,還需要額外攝入300mg的鹽。因此,1歲以后的寶寶可以吃鹽,但要注意適量,不能吃太多。

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