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寶寶什么時(shí)候可以吃鹽

2025年05月21日 13:00:33
病情描述:

寶寶什么時(shí)候可以吃鹽

醫(yī)生回答(1)
  • 何兵
    何兵副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    寶寶1歲后可以嘗試吃鹽,但需注意適量,每天不超過(guò)2g,1歲前要控制鹽的攝入量。

    寶寶6個(gè)月后,隨著生長(zhǎng)發(fā)育,母乳或配方奶中的鈉含量已不能滿足其需求,此時(shí)可以在輔食中添加少量鹽,以增加食物的味道,同時(shí)也能補(bǔ)充鈉。但需注意,1歲以下的寶寶腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟,過(guò)多的鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),因此要控制鹽的攝入量。1歲以后,寶寶的腎臟功能逐漸完善,可以逐漸增加鹽的攝入量,但也不宜過(guò)多,一般每天不超過(guò)2g為宜。

    此外,除了鹽,還應(yīng)注意其他調(diào)味品的使用,如醬油、雞精等,這些調(diào)味品中也含有鈉,要適量使用。同時(shí),要避免給寶寶吃腌制食品、咸菜、咸魚等,這些食物中的鹽含量過(guò)高,會(huì)對(duì)寶寶的健康造成影響。

    總之,寶寶什么時(shí)候可以吃鹽,要根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況來(lái)決定,同時(shí)要注意適量,避免過(guò)度攝入。

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