小孩吃鵝蛋有什么好處問
小孩吃鵝蛋有什么好處
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陳志衡副主任醫(yī)師
中南大學湘雅三醫(yī)院 向他提問
小孩吃鵝蛋的好處有補充營養(yǎng)、促進大腦發(fā)育、增強免疫力、預防貧血、保護視力,需注意適量食用,過敏則禁食。
1.補充營養(yǎng)
鵝蛋中含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分,能夠為小孩提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。
2.促進大腦發(fā)育
鵝蛋中的磷脂是細胞膜的重要組成部分,有助于促進小孩的大腦發(fā)育。
3.增強免疫力
鵝蛋中的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分有助于增強小孩的免疫力,提高身體抵抗力。
4.預防貧血
鵝蛋中的鐵元素有助于預防小孩貧血。
5.保護視力
鵝蛋中的維生素A有助于保護小孩的視力。
需要注意的是,小孩吃鵝蛋要適量,以免引起消化不良。此外,如果小孩對鵝蛋過敏,應避免食用。
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