怎樣才能治好便秘問
怎樣才能治好便秘
-
-
藍(lán)宇主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
便秘的治療方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、建立良好的排便習(xí)慣、使用開塞露及就醫(yī)治療等,具體方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇,兒童便秘需謹(jǐn)慎治療。
1.調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜、水果、全麥面包等,同時(shí)保證足夠的水分?jǐn)z入,有助于軟化糞便,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.增加運(yùn)動(dòng)量:適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于預(yù)防和緩解便秘??梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便習(xí)慣:每天定時(shí)排便,即使沒有便意,也可以在馬桶上坐一會(huì)兒,培養(yǎng)排便反射。
4.使用開塞露:如果便秘嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等通便藥物,但不宜長(zhǎng)期使用。
5.就醫(yī)治療:如果便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,如腹痛、腹脹、嘔吐等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
需要注意的是,不同的治療方法適用于不同的人群,在選擇治療方法時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選擇。同時(shí),對(duì)于兒童便秘,應(yīng)更加謹(jǐn)慎,避免使用過于強(qiáng)烈的瀉藥。如果兒童便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的