血糖高的人選擇水果時，應(yīng)考慮含糖量和對血糖的影響，可選擇含糖量較低的水果，如草莓、櫻桃等，攝入量也需控制，同時應(yīng)結(jié)合個人情況，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

1.選擇含糖量較低的水果：一般來說，每100克水果中含糖量少于10克的水果，適合血糖高的人食用，如草莓、櫻桃、柚子、李子、梨等。這些水果的血糖生成指數(shù)較低，不會引起血糖大幅波動。

2.控制攝入量：即使是適合血糖高的人食用的水果，也需要控制攝入量。建議每次食用量不超過100克，并在兩餐之間食用，以避免血糖過高。

3.結(jié)合個人情況選擇：每個人的血糖控制情況不同，對水果的反應(yīng)也可能有所差異。因此，在選擇水果時，需要結(jié)合個人的情況，如血糖控制情況、體重、飲食習(xí)慣等，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

需要注意的是，血糖高的人在食用水果時，應(yīng)避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龍眼、甘蔗等。同時，應(yīng)注意控制總熱量的攝入，保持均衡的飲食，適當(dāng)運(yùn)動，以更好地控制血糖。如果血糖控制不理想，應(yīng)及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案。