寶寶睡落枕后，家長可以通過調整睡姿、熱敷、按摩、物理治療、藥物治療等方法來緩解或治愈。

1.調整睡姿

讓寶寶仰臥或側臥，避免頭部過度扭曲。

2.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在寶寶的頸部，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷可以緩解頸部肌肉的緊張和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩寶寶的頸部肌肉，幫助緩解肌肉緊張和疼痛。注意按摩時要輕柔，避免用力過猛。

4.物理治療

可以使用一些物理治療方法，如紅外線治療、超生波治療等。這些方法可以促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。

5.藥物治療

如果寶寶的疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如布洛芬等。這些藥物可以緩解疼痛，但需要注意使用劑量和使用時間。

需要注意的是，對于3個月以下的寶寶，不建議使用熱敷、按摩等方法，因為他們的頸部肌肉還不夠強壯，容易受傷。此外，如果寶寶的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。