快速緩解拉稀需采取以下措施：補充水分和電解質，調整飲食，注意休息，藥物治療。

1.補充水分和電解質

拉稀會導致身體失去大量水分和電解質，因此需要及時補充?？梢院纫恍┖羞m量鹽分和糖分的水或運動飲料，以防止脫水和電解質紊亂。

2.調整飲食

在拉稀期間，應該避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，以免加重癥狀?？梢赃x擇一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

3.注意休息

拉稀會消耗身體的能量，因此需要注意休息，避免過度勞累。

4.藥物治療

如果拉稀癥狀嚴重，可以使用一些藥物進行治療，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。這些藥物可以緩解癥狀，調節(jié)腸道菌群。

需要注意的是，如果拉稀癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。此外，孕婦、兒童、老人等特殊人群在出現(xiàn)拉稀癥狀時，應更加注意飲食和休息，避免病情加重。