經(jīng)常性便秘的原因主要包括飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、腸道疾病、藥物因素、年齡因素、懷孕、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

1.飲食因素

膳食纖維攝入不足、水分?jǐn)z入不足、飲食不規(guī)律等都可能導(dǎo)致便秘。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量過少，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，導(dǎo)致便秘。

3.生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜、壓力過大、精神緊張等，可導(dǎo)致腸道功能紊亂，引起便秘。

4.腸道疾病

如腸道腫瘤、炎癥性腸病、腸易激綜合征等，都可導(dǎo)致腸道功能異常，引起便秘。

5.藥物因素

某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。

6.年齡因素

隨著年齡的增長，腸道蠕動(dòng)功能會(huì)逐漸減退，容易出現(xiàn)便秘。

此外，懷孕、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能導(dǎo)致便秘。對(duì)于經(jīng)常性便秘的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以緩解便秘癥狀。