治療經(jīng)常性便秘的方法包括調(diào)整飲食、增加運動量、建立良好的排便習(xí)慣、藥物治療、其他治療等，具體治療方法應(yīng)根據(jù)個人情況選擇，如有必要應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等，同時保證足夠的水分?jǐn)z入，有助于軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動。

2.增加運動量：適量的運動可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于預(yù)防和緩解便秘。

3.建立良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.藥物治療：如果便秘較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用瀉藥、開塞露等藥物。

5.其他治療方法：如生物反饋治療、灌腸等。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，治療方法可能有所不同。在治療過程中，應(yīng)注意觀察病情變化，如有必要，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，應(yīng)避免濫用瀉藥，以免引起腸道依賴性。

總之，治療經(jīng)常性便秘需要綜合考慮多種因素，采取個性化的治療方案。如果您有經(jīng)常性便秘的問題，建議及時就醫(yī)，以便獲得更好的治療效果。