一般情況下，晚上睡覺期間總是醒，可能是焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響所致。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：若患者長期精神過度緊張，長時間從事高強度體力勞動或平時壓力巨大，可能導(dǎo)致精神易興奮、腦力易疲勞，從而引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)，睡覺時會出現(xiàn)入睡困難，且睡著后易驚醒，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重受影響。

解決方法：如果是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補腦液等藥物進行治療，能起到調(diào)理作用。

二、環(huán)境影響：若患者長期處于有噪音污染的環(huán)境，睡覺時易受噪音干擾而驚醒，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭暈等不適癥狀。

解決方法：患者睡覺時要注意保持周圍環(huán)境安靜，睡前少喝咖啡、酒等可引起神經(jīng)興奮的飲品。

總之，當(dāng)晚上睡覺總醒時，要及時分析原因并采取相應(yīng)的解決辦法，以改善睡眠質(zhì)量。若情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。