導(dǎo)致心悸失眠的原因眾多，像不良生活方式、不良情緒等均可能引發(fā)?？梢罁?jù)具體病因進(jìn)行針對(duì)性治療，具體如下。

一、不良生活方式導(dǎo)致心悸失眠。比如經(jīng)常熬夜、吸煙、飲酒、加班且無(wú)法獲得充足休息等，長(zhǎng)此以往就易出現(xiàn)心悸失眠?；颊呖赏ㄟ^(guò)改善不良生活方式來(lái)緩解癥狀，日常做到早睡早起，避免熬夜，戒煙戒酒等。

二、不良情緒導(dǎo)致心悸失眠。例如患者處于更年期，常有焦慮、煩躁、抑郁等情緒，這也是引發(fā)心悸失眠的重要原因。對(duì)此可采用心理治療與藥物治療，常用藥物如鹽酸氯米帕明片等?；颊咂綍r(shí)要保持愉悅樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度憂愁焦慮，盡量減輕思想負(fù)擔(dān)，讓心情舒暢以利入睡。睡前飲食以六七成飽為宜，不宜多飲酒及咖啡、濃茶，更不宜吃油膩、煎炸或辛辣刺激食物。如有條件，晚餐或睡前可選擇一些助眠食品，如牛奶、橙子、梨等。同時(shí)要保持臥室整潔美觀，保證空氣流通和環(huán)境安靜。

總之，找到導(dǎo)致心悸失眠的原因并采取相應(yīng)措施，有助于改善這種狀況。