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高血壓千萬別吃芹菜是真的嗎

2025年05月16日 16:35:05
病情描述:

高血壓千萬別吃芹菜是真的嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 褚明
    褚明副主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者可以吃芹菜,沒有“高血壓千萬別吃芹菜”這種說法,且吃芹菜等蔬菜時應(yīng)注意飲食均衡。

    1.控制鈉的攝入量

    高血壓患者應(yīng)該減少鹽的攝入量,避免食用高鹽食物,如咸菜、咸魚、臘肉等。

    2.增加鉀的攝入量

    鉀可以幫助降低血壓,高血壓患者可以多吃一些富含鉀的食物,如香蕉、土豆、菠菜等。

    3.控制體重

    肥胖是高血壓的一個重要危險因素,高血壓患者應(yīng)該控制體重,避免過度肥胖。

    4.增加膳食纖維的攝入量

    膳食纖維可以幫助降低膽固醇,高血壓患者可以多吃一些富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥面包等。

    5.戒煙限酒

    吸煙和飲酒會升高血壓,高血壓患者應(yīng)該戒煙限酒。

    總之,高血壓患者可以吃芹菜,但是應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化,避免過度攝入高熱量、高脂肪和高鹽的食物。同時,高血壓患者應(yīng)該定期測量血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的生活習(xí)慣,以控制血壓,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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