早上眼袋浮腫可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、飲食調(diào)整、注意休息等方法緩解，若浮腫嚴重或持續(xù)時間較長，或為疾病引起，需及時就醫(yī)。孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等人群處理眼袋浮腫時需特別小心，建議咨詢醫(yī)生。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹。

2.按摩

用無名指在眼睛周圍輕輕按摩，促進血液循環(huán)，緩解浮腫。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，有助于減少水分在眼部積聚。

4.飲食調(diào)整

少吃咸的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，有助于保持身體水分平衡。

5.注意休息

保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度用眼。

6.就醫(yī)治療

如果眼袋浮腫嚴重或持續(xù)時間較長，可能是疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療。

需要注意的是，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在處理眼袋浮腫時需要特別小心。如果不確定如何處理，建議咨詢醫(yī)生的意見。