年輕人頭皮發(fā)麻、頭暈通常是由頸椎病、過度勞累、熬夜、吸煙、飲酒等因素導(dǎo)致，這些都和不良生活習(xí)慣緊密相關(guān)。那么當(dāng)年輕人有這些癥狀時，首先應(yīng)調(diào)整生活方式來改善，具體如下：

一、要積極開展戶外有氧運動，像跑步、跳繩、游泳等，這樣能促進全身血液循環(huán)，防止出現(xiàn)頸椎病之類的不良疾病。比如跑步，它能增強心肺功能，提升身體的代謝能力，對于改善血液循環(huán)有很大幫助；跳繩也是一種很好的運動方式，能有效地活動全身；游泳能讓全身肌肉都參與運動，對身體十分有益。

二、必須要做到戒煙限酒，飲酒量最好控制在每天25克左右，同時盡量減少油膩、辛辣食物的攝入。如果癥狀持續(xù)無法緩解，應(yīng)當(dāng)盡快前往醫(yī)院進行頭顱CT或者頭顱核磁共振檢查，以此排除顱內(nèi)的器質(zhì)性病變。

總之，年輕人對于頭皮發(fā)麻、頭暈的情況要重視，通過改善生活方式等措施來緩解癥狀，若持續(xù)不緩解要及時就醫(yī)檢查。