產(chǎn)后月子中經(jīng)常玩手機(jī)可能會對眼睛造成傷害，如視力下降、干眼癥、頭痛頭暈、影響睡眠等，因此建議控制使用時間，保持正確姿勢，多休息。

1.視力下降

手機(jī)屏幕會發(fā)射出藍(lán)光，長期盯著手機(jī)會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、疼痛，甚至引起視力下降。

2.干眼癥

月子期間女性身體較為虛弱，淚液分泌減少，長時間玩手機(jī)會使眼睛處于干燥狀態(tài)，容易引發(fā)干眼癥。

3.頭痛頭暈

長時間低頭看手機(jī)會導(dǎo)致頸部肌肉緊張，引起頭痛頭暈等癥狀。

4.影響睡眠

手機(jī)的光線會刺激大腦，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)。

因此，建議女性在產(chǎn)后月子期間盡量少玩手機(jī)，注意休息，保持充足的睡眠。如果需要使用手機(jī)，應(yīng)控制使用時間，避免長時間盯著屏幕，同時注意保持正確的姿勢，每隔一段時間就停下來活動一下頸部和眼睛，讓眼睛得到充分的休息。如果出現(xiàn)眼睛不適等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。