雞內(nèi)金是雞的砂囊內(nèi)壁，含有胃激素、角蛋白等成分，有增加胃液分泌量和胃腸消化能力等作用。雞內(nèi)金可研磨成粉沖服、煮粥或煲湯食用，但其不能過量食用，寶寶每次食用量不宜超過10克，成年人不宜超過30克，且不宜與鞣酸含量多的食物同食。

1.研磨成粉沖服

將雞內(nèi)金洗凈，晾干后研磨成粉，每次取3-5克，用溫水沖服。這種方法適合年齡較小的寶寶，沖服時可以加入適量的蜂蜜或白糖調(diào)味。

2.煮粥

將雞內(nèi)金洗凈，切成小塊，與大米一起煮粥。這種方法適合較大的寶寶食用，可以增加粥的口感和營養(yǎng)。

3.煲湯

將雞內(nèi)金洗凈，切成小塊，與其他食材一起煲湯。這種方法適合全家人食用，可以增加湯的鮮味和營養(yǎng)。

需要注意的是，雞內(nèi)金雖然有很多好處，但也不能過量食用。一般來說，寶寶每次食用雞內(nèi)金的量不宜超過10克，成年人每次食用雞內(nèi)金的量不宜超過30克。另外，雞內(nèi)金不宜與含有大量鞣酸的食物一起食用，如柿子、山楂等，以免影響雞內(nèi)金的藥效。