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我想問一下 3歲小孩吃什么鈣好呢

2025年05月15日 14:18:42
病情描述:

我想問一下 3歲小孩吃什么鈣好呢

醫(yī)生回答(1)
  • 鄔平
    鄔平副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    3歲小孩可以服用碳酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等鈣劑,選擇時(shí)需注意按劑量服用、飯后服用、多曬太陽和攝入富含鈣的食物。如有特殊健康問題或飲食限制,應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇。若孩子出現(xiàn)鈣缺乏癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    1.碳酸鈣

    含鈣量高,吸收率較高,是常用的補(bǔ)鈣制劑。

    2.乳酸鈣

    容易被人體吸收,適合胃腸道不適的孩子。

    3.葡萄糖酸鈣

    水溶性好,口味較好,孩子容易接受。

    在給孩子選擇鈣劑時(shí),還需要注意以下幾點(diǎn):

    1.按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議劑量服用,不要自行增減劑量。

    2.鈣劑應(yīng)在飯后服用,以減少對(duì)胃腸道的刺激。

    3.同時(shí),要讓孩子多曬太陽,以促進(jìn)鈣的吸收。

    4.飲食中也應(yīng)攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

    需要注意的是,如果孩子有特殊的健康問題或飲食限制,應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑。此外,如果孩子出現(xiàn)鈣缺乏的癥狀,如佝僂病、抽搐等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便確定是否需要進(jìn)一步的治療。

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