舌頭潰瘍可采取以下措施緩解：保持口腔清潔，飲食調(diào)整，藥物治療，注意休息，心理調(diào)節(jié)。若持續(xù)時間長、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，飯后用淡鹽水漱口，有助于減少口腔細(xì)菌，緩解疼痛。

2.飲食調(diào)整

多吃富含維生素C和維生素B的食物，如新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。

3.藥物治療

可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口腔潰瘍散、西瓜霜含片等藥物，促進(jìn)潰瘍愈合。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。

5.心理調(diào)節(jié)

保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于緩解疼痛。

需要注意的是，如果舌頭潰瘍持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有發(fā)熱等癥狀，可能是其他疾病的表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，明確診斷。孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現(xiàn)舌頭潰瘍，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。