咀嚼、吞咽、打哈欠等動(dòng)作可促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激感覺器官、分散注意力，從而緩解耳鳴，但嚴(yán)重的耳鳴需就醫(yī)治療，耳部疾病患者應(yīng)避免做這些動(dòng)作。

1.咀嚼、吞咽、打哈欠等動(dòng)作可以促進(jìn)下顎關(guān)節(jié)的活動(dòng)，增加耳部的血液循環(huán)，緩解耳部的緊張和壓力，從而減輕耳鳴的癥狀。

2.這些動(dòng)作可以刺激耳內(nèi)的感覺器官，改善耳部的感覺功能，緩解耳鳴。

3.此外，這些動(dòng)作還可以分散注意力，緩解因耳鳴引起的焦慮和緊張情緒，從而減輕耳鳴的影響。

需要注意的是，對于一些嚴(yán)重的耳鳴患者，這些動(dòng)作可能并不能完全消除耳鳴，需要進(jìn)一步就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的治療。同時(shí)，對于耳部疾病患者，如中耳炎、鼓膜穿孔等，這些動(dòng)作可能會(huì)加重病情，應(yīng)避免進(jìn)行。在進(jìn)行這些動(dòng)作時(shí)，應(yīng)注意保持動(dòng)作的輕柔，避免過度用力。如果在進(jìn)行這些動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)耳部疼痛、聽力下降等不適癥狀，應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)。