嗓子發(fā)炎后應(yīng)保持水分攝入、避免刺激性食物、鹽水漱口、合理用藥并注意休息。若癥狀嚴重或特殊人群發(fā)炎需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑用藥。

1.保持水分攝入

喝足夠的水可以緩解喉嚨疼痛和干燥。

2.避免刺激性食物和飲料

避免辛辣、酸性、油膩或過甜的食物和飲料，以免刺激喉嚨。

3.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

4.使用藥物治療

可以使用一些藥物來緩解喉嚨疼痛和炎癥，如退燒藥、消炎藥等。

5.休息

給身體足夠的休息時間，有助于身體恢復(fù)。

需要注意的是，對于一些嚴重的喉嚨發(fā)炎癥狀，如持續(xù)高熱、呼吸急促等，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，特殊人群如孕婦、兒童、老人等，在使用藥物治療時應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。