反胃辣到嗓子時，可通過飲用溫水、進食堿性食物、避免刺激性食物、保持身體直立及服用藥物等方法來緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。

1.飲用溫水

喝一些溫水可以幫助沖洗掉喉嚨中的胃酸，緩解喉嚨的不適。

2.進食堿性食物

吃一些堿性食物，如面包、饅頭等，可以中和胃酸，減輕喉嚨的刺激。

3.避免刺激性食物

避免食用辛辣、油膩、酸性等刺激性食物，以及咖啡、茶等飲料，以免加重喉嚨的不適。

4.保持身體直立

盡量保持身體直立，避免彎腰或躺下，以免胃酸反流加重。

5.服用藥物

如果反胃和喉嚨不適較為嚴重，可以服用一些藥物，如抗酸藥、胃黏膜保護劑等，緩解癥狀。

需要注意的是，如果反胃辣到嗓子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。