一些對(duì)眼睛有益的水果包括藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、橘子和香蕉，它們富含花青素、維生素C、維生素A、維生素E、類(lèi)胡蘿卜素、鉀和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于預(yù)防近視、增進(jìn)視力、抗氧化、保護(hù)眼睛。

吃一些水果對(duì)眼睛有好處，以下是一些對(duì)眼睛有益的水果：

藍(lán)莓：含有豐富的花青素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。

圣女果：含有豐富的維生素C和番茄紅素，能抗氧化，保護(hù)眼睛，預(yù)防白內(nèi)障等眼病。

獼猴桃：含有豐富的維生素C和維生素A，能抗氧化，預(yù)防夜盲癥和視網(wǎng)膜脫離。

橘子：含有豐富的維生素C、維生素E和類(lèi)胡蘿卜素，能預(yù)防自由基對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)眼睛。

香蕉：含有豐富的鉀和維生素B6，能保護(hù)眼睛神經(jīng)，預(yù)防視網(wǎng)膜病變。

需要注意的是，水果不能替代藥物，如果有眼部疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。