蹲著站起來頭暈、眼前發(fā)黑的應對方法包括一般治療、食補、藥物治療。

一、一般治療：當蹲著時間過長影響肢體血液循環(huán)時，就容易在站起來時出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的癥狀，這種情況通常并不嚴重。應對方法主要是適當休息，同時活動下肢，通過這樣的方式來促進血液循環(huán)的恢復。

二、食補：如果是因為過度節(jié)食引發(fā)低血糖從而導致頭暈、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象，那么就需要注重食療?？梢赃m量食用一些高糖食物，如蛋糕、餅干、蜂蜜等。并且在平時要保證飲食的均衡，避免過度節(jié)食的情況發(fā)生。

三、藥物治療：要是還伴有面色蒼白、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)稀疏等癥狀，需考慮可能是貧血。對于這種情況建議進行藥物治療，比如按醫(yī)囑使用當歸補血丸、芪鹿補血顆粒、驢膠補血顆粒等藥物來改善貧血狀況。

蹲著站起來頭暈、眼前發(fā)黑可根據(jù)具體情況選擇不同的處理方式，一般治療主要是休息和活動，食補針對低血糖要合理飲食，藥物治療則適用于貧血等情況。