蹲著站起來頭暈、眼前發(fā)黑的應(yīng)對方法包括一般治療、食補(bǔ)、藥物治療。

一、一般治療：當(dāng)蹲著時(shí)間過長影響肢體血液循環(huán)時(shí)，就容易在站起來時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的癥狀，這種情況通常并不嚴(yán)重。應(yīng)對方法主要是適當(dāng)休息，同時(shí)活動(dòng)下肢，通過這樣的方式來促進(jìn)血液循環(huán)的恢復(fù)。

二、食補(bǔ)：如果是因?yàn)檫^度節(jié)食引發(fā)低血糖從而導(dǎo)致頭暈、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象，那么就需要注重食療?？梢赃m量食用一些高糖食物，如蛋糕、餅干、蜂蜜等。并且在平時(shí)要保證飲食的均衡，避免過度節(jié)食的情況發(fā)生。

三、藥物治療：要是還伴有面色蒼白、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)稀疏等癥狀，需考慮可能是貧血。對于這種情況建議進(jìn)行藥物治療，比如按醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血丸、芪鹿補(bǔ)血顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物來改善貧血狀況。

蹲著站起來頭暈、眼前發(fā)黑可根據(jù)具體情況選擇不同的處理方式，一般治療主要是休息和活動(dòng)，食補(bǔ)針對低血糖要合理飲食，藥物治療則適用于貧血等情況。