影響舒張壓的主要因素包括年齡、體重、飲食、吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、心理因素和疾病等。保持健康的生活方式和及時(shí)就醫(yī)治療有助于維持正常舒張壓。

1.年齡：舒張壓會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸升高，尤其是在50歲以后。

2.體重：超重和肥胖會(huì)增加舒張壓。

3.飲食：高鹽、高脂肪、高糖的飲食會(huì)使舒張壓升高。

4.吸煙：吸煙會(huì)使血管收縮，舒張壓升高。

5.飲酒：過(guò)量飲酒會(huì)使舒張壓升高。

6.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使血管彈性降低，舒張壓升高。

7.遺傳因素：舒張壓可能受到遺傳因素的影響。

8.心理因素：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力等心理因素會(huì)使舒張壓升高。

9.疾病因素：某些疾病，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，會(huì)導(dǎo)致舒張壓升高。

因此，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于維持正常的舒張壓。如果舒張壓偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。