一般而言，跑步時(shí)頭暈通常由低血糖、血壓升高、腦部供血不足等因素導(dǎo)致。此時(shí)需要立刻停止運(yùn)動(dòng)，并采取相應(yīng)舉措來(lái)緩解頭暈等狀況。

一、低血糖：

1.可能由于在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分，處于饑餓狀態(tài)下就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，使得體內(nèi)能量消耗過(guò)多，進(jìn)而致使人體內(nèi)血液含糖量過(guò)度下降，從而出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

2.這種情況下要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，盡快補(bǔ)充能量和糖分。

二、血壓升高：

1.若長(zhǎng)時(shí)間未運(yùn)動(dòng)，突然展開(kāi)跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的腎上腺素、多巴胺等物質(zhì)會(huì)突然大量分泌，導(dǎo)致血管急劇收縮，進(jìn)而引發(fā)頭暈、心悸等情況。

三、腦部供血不足：

1.在進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)大量血液供應(yīng)給肌肉以維持運(yùn)動(dòng)，致使大循環(huán)血液量減少，最終導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、麻木等表現(xiàn)。

總之，跑步時(shí)頭暈的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，避免因疏忽而引發(fā)更嚴(yán)重的后果。