煙抽多了導致頭疼，可通過如下方式緩解癥狀：一是立刻脫離環(huán)境，二是飲水，三是氧療，四是使用藥物。

一、立刻脫離環(huán)境：患者應(yīng)馬上停止吸煙，找一個陰涼、干燥且通風良好的環(huán)境。如果是在室內(nèi)，就要及時把窗戶打開，盡量多呼吸室外的新鮮空氣，這樣有助于減少煙霧的持續(xù)影響。

二、飲水：患者需要大量飲水，以增強機體的代謝能力。還可以選擇飲用富含維生素C的水，因為這可能會起到一定的解毒作用，進而有助于緩解疼痛。

三、氧療：要是患者頭痛得比較厲害，可以前往醫(yī)院進行高壓氧治療。若家中有制氧機，也可以適當吸氧，以此來減輕癥狀。

四、使用藥物：倘若患者頭疼的狀況難以緩解，那么可在醫(yī)生的指導下，應(yīng)用舒馬曲坦、佐米曲普坦、地西泮等藥物，以達到緩解頭痛癥狀的目的。

總之，當抽煙過多引起頭疼時，可以根據(jù)具體情況選擇以上合適的方法來緩解。