月子里洗頭頭疼，可能是頭部受涼或感染引起，可采取以下補(bǔ)救措施：保暖、按摩、喝姜湯、臥床休息，如持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.注意保暖：立即用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，以緩解疼痛。同時(shí)，要確保頭部不受涼，可戴帽子或頭巾。

2.按摩頭部：用手指輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭部疼痛。

3.喝姜湯：姜湯具有驅(qū)寒的作用，可適量飲用姜湯，緩解頭疼。

4.臥床休息：盡量臥床休息，避免過(guò)度勞累和緊張。

5.及時(shí)就醫(yī)：如果頭疼癥狀持續(xù)不減或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。

需要注意的是，月子期間身體較為虛弱，洗頭時(shí)應(yīng)注意水溫適宜，避免著涼。同時(shí)，洗完頭后應(yīng)及時(shí)吹干，避免濕發(fā)過(guò)夜。如果頭疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。