老人總睡眠增多的原因包括生理現(xiàn)象、癡呆、睡眠呼吸暫停綜合征，以及體質(zhì)差的老人易患老年性疾病等。老人總睡覺的原因具體如下：

一、生理現(xiàn)象：老年人到70至80歲時，會失去整段睡眠而出現(xiàn)斷續(xù)睡眠。且白天常處于閑暇狀態(tài)易打盹，進而呈現(xiàn)夜間不睡覺而白天常睡覺的現(xiàn)象。

二、癡呆：老人若伴有認知功能下降出現(xiàn)癡呆情況，可能會經(jīng)常睡覺。

三、睡眠呼吸暫停綜合征：當(dāng)老年人患有此綜合征，因顱內(nèi)缺氧會導(dǎo)致老人嗜睡。

總愛睡覺的老人平時應(yīng)注意這些方面：

1.要加強鍛煉，以提升身體免疫力。

2.多食用健康食物，同時減少辛辣刺激食物的攝入。

老人總睡眠增多原因多樣，包括生理及病理等情況，而對于總愛睡覺的老人，在日常生活中要注重鍛煉和飲食方面的調(diào)整。