酒后頭痛可通過補充水分、吃止痛藥、按摩頭部、休息、避免再次飲酒等方法緩解，特殊人群需根據(jù)情況選擇合適方法，持續(xù)不緩解或伴其他癥狀需就醫(yī)。

1.補充水分

喝足夠的水可以幫助稀釋血液中的酒精濃度，促進代謝，緩解頭痛。

2.吃止痛藥

如果頭痛較為嚴重，可以服用一些止痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但應(yīng)注意不要與酒精同時服用，以免加重肝臟負擔(dān)。

3.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，緩解頭部肌肉緊張，減輕頭痛。

4.休息

保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

5.避免再次飲酒

第二天頭痛時，應(yīng)避免再次飲酒，以免加重頭痛和其他不適癥狀。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，酒后頭痛的處理方法可能有所不同。因此，在出現(xiàn)酒后頭痛時，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的緩解方法。如果頭痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。