咖啡因含有較多咖啡因能刺激腦神經(jīng)使大腦興奮，所以很多人用它來提神醒腦。但部分人群對咖啡因敏感會出現(xiàn)頭暈頭痛癥狀，可采取如下措施緩解：

一、

1.飲水：馬上大量飲用純凈水，可增加血容量，沖淡血液中咖啡濃度，也利于咖啡因加快排出體外。

2.補(bǔ)充糖：沖飲濃蜂蜜水或濃糖水，能減少咖啡因?qū)θ梭w的刺激，同時促使咖啡隨尿液排出。

二、若上述措施效果不佳，可適當(dāng)服用利尿劑如氫氯噻嗪或呋塞米等，能使咖啡中的咖啡因快速從尿液排出。

三、若頭暈癥狀長期存在，表明個人體質(zhì)不耐受咖啡因或有其他疾病導(dǎo)致頭暈，與喝咖啡關(guān)系不大，應(yīng)就醫(yī)并在醫(yī)生幫助下查明病因以緩解不適癥狀。此類人群平時要注意避免食用含咖啡因的食物和飲品，即便喝咖啡也不要空腹，可在飯后少量飲用。

總之，對于喝咖啡后出現(xiàn)不適癥狀的應(yīng)對方法要有所了解，同時要根據(jù)自身情況合理選擇是否飲用咖啡以及正確的飲用方式。