睡眠不足頭暈的調(diào)理方式包括合理補(bǔ)充睡眠、局部按摩、應(yīng)用藥物等。

一、合理補(bǔ)充睡眠：當(dāng)出現(xiàn)睡眠不足頭暈的狀況時(shí)，一定要注重規(guī)律作息，保證充足的睡眠。具體來說，就是每天做到早睡早起，堅(jiān)決不熬夜。通過這樣規(guī)律且充足的睡眠，能有效改善頭暈癥狀，使其逐漸減輕直至消失。

二、局部按摩：對(duì)于因睡眠不足引發(fā)的頭暈，可以進(jìn)行局部按摩。按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而有助于緩解頭暈現(xiàn)象。

三、應(yīng)用藥物：

1.如果是失眠導(dǎo)致睡眠不足進(jìn)而頭暈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦口服液、棗仁安神膠囊等具有安神作用的藥物，這些藥物有利于改善失眠狀況，從而緩解頭暈等癥狀。

2.必要時(shí)，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用右佐匹克隆、地西泮等鎮(zhèn)靜助眠的藥物來進(jìn)行治療。

總之，對(duì)于睡眠不足頭暈這種情況，需要引起重視，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)合理使用相關(guān)治療藥物。