孕婦補(bǔ)鈣晚上服用效果最好，同時(shí)要注意與草酸、植酸、高鹽、脂肪酸食物分開吃。

孕婦補(bǔ)鈣一天當(dāng)中，晚上服用效果最好。

因?yàn)橐归g血鈣水平比較低，鈣的吸收利用率也會(huì)更高，所以晚上補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，而且還可以減少其他因素對(duì)補(bǔ)鈣效果的影響。

此外，補(bǔ)鈣的同時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.不要與富含草酸的食物一起吃，比如菠菜、莧菜等，因?yàn)椴菟釙?huì)影響鈣的吸收。

2.不要與富含植酸的食物一起吃，比如全麥、糙米等，因?yàn)橹菜釙?huì)影響鈣的吸收。

3.不要與高鹽食物一起吃，因?yàn)辂}會(huì)增加尿鈣的排出。

4.不要與含脂肪酸的食物一起吃，因?yàn)橹舅釙?huì)與鈣結(jié)合形成不溶性皂化物，影響鈣的吸收。

總之，孕婦補(bǔ)鈣需要注意時(shí)間和方法，同時(shí)還需要注意飲食的調(diào)整，以保證鈣的吸收和利用。如果孕婦有缺鈣的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。