胃不好的人可適量食用山藥、南瓜、小米、甘藍、牛奶等食物養(yǎng)胃，但食物功效因人而異，嚴重時需就醫(yī)。

1.山藥

富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于改善脾胃消化吸收功能。

2.南瓜

富含維生素和果膠，可保護胃黏膜，促進潰瘍愈合。

3.小米

具有健脾和胃的功效，適合脾胃虛弱的人食用。

4.甘藍

富含維生素U，對胃潰瘍有輔助治療作用。

5.牛奶

可以中和胃酸，緩解胃痛。

需要注意的是，每個人的體質和胃病情況不同，因此在選擇食物時應因人而異。同時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及過酸、過甜的食物，以免加重胃部不適。如果胃部不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。