頭疼時可采取以下措施：脫離高溫環(huán)境、降低環(huán)境溫度、脫去多余衣物、補充水分、冷敷、按摩穴位，如癥狀無緩解或加重應及時就醫(yī)。

1.立即脫離高溫環(huán)境，轉移至通風陰涼處。

2.降低環(huán)境溫度，如開啟空調、風扇等。

3.脫去多余衣物，以增加皮膚散熱。

4.補充水分，飲用適量含鹽飲料。

5.冷敷額頭、頸部、腋窩等部位。

6.按摩太陽穴、風池穴等穴位。

7.如癥狀無緩解或加重，應及時就醫(yī)。

以上方法僅供參考，如頭疼癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在疾病。同時，特殊人群如孕婦、兒童、老年人及患有慢性疾病者，在出現(xiàn)中暑頭疼癥狀時，應及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。