鼻炎患者晚上睡不著時，可嘗試調整睡姿、清潔鼻腔、藥物治療、改善生活習慣、中醫(yī)治療等方法緩解癥狀。若鼻炎嚴重影響睡眠，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。特殊人群治療需謹慎，應遵醫(yī)囑。

1.調整睡姿

可以將枕頭墊高，使頭部高于胸部，有助于緩解鼻塞，提高睡眠質量。

2.清潔鼻腔

使用生理性海鹽水噴鼻或沖洗鼻腔，清除鼻腔內分泌物，減輕炎癥刺激。

3.藥物治療

在醫(yī)生的指導下使用藥物，如抗組胺藥、鼻用糖皮質激素等，緩解鼻炎癥狀。

4.改善生活習慣

保持室內空氣濕潤，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等，戒煙戒酒，避免過度勞累。

5.中醫(yī)治療

如艾灸、按摩等中醫(yī)方法，也可以在一定程度上緩解鼻炎癥狀。

需要注意的是，如果鼻炎癥狀嚴重，影響生活質量，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，對于孕婦、兒童等特殊人群，治療方法需要更加謹慎，應在醫(yī)生的指導下進行。