葉酸應(yīng)在孕前3個月至孕早期3個月內(nèi)，每天服用400微克，可預防胎兒神經(jīng)管畸形，需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下補充，高危人群需遵醫(yī)囑增加攝入量，同時注意均衡飲食。

懷孕葉酸應(yīng)該在孕前3個月至孕早期3個月內(nèi)，每天服用400微克，以預防胎兒神經(jīng)管畸形。

需要注意的是，葉酸的補充應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，過量攝入葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，增加孕婦的食欲減退、惡心等不良反應(yīng)。對于高危人群，如曾經(jīng)生育過神經(jīng)管缺陷胎兒的女性，建議在醫(yī)生的指導下增加葉酸的攝入量。同時，在備孕和懷孕期間，除了補充葉酸外，還應(yīng)該注意均衡飲食，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。