植物神經(jīng)功能紊亂也叫植物神經(jīng)紊亂，一般來說，植物神經(jīng)紊亂1到2個月可能自愈。其主要是因精神緊張、長期壓力大等引發(fā)。

一、病情較輕的情況：如果患者病情較輕，通過聽音樂、冥想等方式能舒緩緊張情緒、釋放壓力，保持情緒穩(wěn)定。這樣通常1個月左右，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)可達到平衡，促進植物神經(jīng)功能恢復正常。比如聽舒緩的音樂能讓人放松身心，冥想則可幫助集中注意力，排除雜念，從而緩解精神緊張。

二、病情較重的情況：若患者病情較重，自我調(diào)節(jié)所需時間可能延長，正常情況下大約2個月能疏泄不良情緒，消除負面情緒，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)恢復相互制約狀態(tài)，以平衡和協(xié)調(diào)機體生理活動。

植物神經(jīng)紊亂的患者日常應做到規(guī)律生活作息，保證充足睡眠，盡量不熬夜，積極參加社交活動以緩解壓力。同時平時需定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，防止出現(xiàn)抑郁癥?？傊?，對于植物神經(jīng)紊亂患者，要重視自我調(diào)節(jié)和日常護理，以及時恢復健康，避免病情加重。