下午老是頭疼可通過多種方式緩解，包括午睡、按摩、藥物治療等。具體如下：

一、午睡：如果下午老是頭疼是因?yàn)榘疽?、勞累?dǎo)致大腦疲勞等情況引起的，那么午睡是一種有效的緩解方法。通過午睡能讓大腦獲得充足的休息和放松，進(jìn)而可改善下午頭疼的狀況。

二、按摩：對于下午老是頭疼的現(xiàn)象，按摩也是一種可行的緩解途徑。例如可以按摩太陽穴，這樣能幫助疏通氣血和經(jīng)絡(luò)，從而起到緩解頭疼的作用。

三、藥物治療：下午頻繁頭疼大多是由緊張性頭痛導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為頭部有束帶感或鈍痛感，而緊張、焦慮、抑郁、長期姿勢不良等因素可能致使面部或者頸部肌肉持續(xù)收縮，進(jìn)而引發(fā)緊張性頭痛。此時(shí)可以使用非甾體類抗炎藥等來進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)下午老是出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解。如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。