產后腋下副乳硬塊可通過熱敷、按摩、吸奶器、健康飲食和注意休息等方法進行疏通。

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在腋下副乳硬塊處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，以促進血液循環(huán)，緩解硬塊。

2.按摩

用手指輕輕按摩腋下副乳硬塊，從外向內、從上向下，以促進硬塊消散。

3.吸奶器

使用吸奶器吸出部分乳汁，緩解乳房壓力，有助于硬塊的疏通。

4.健康飲食

保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復。

需要注意的是，如果硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱、疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，以避免乳腺炎等并發(fā)癥的發(fā)生。此外，在疏通硬塊的過程中，應避免過度刺激乳房，以免引起宮縮導致產后出血。如果對疏通方法有任何疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或護士。