頭疼可通過多種方式緩解，包括生活調(diào)理、局部冰敷、按摩太陽穴、藥物治療等。

一、生活調(diào)理：患者頭疼時(shí)應(yīng)避免精神過度緊張，可在安靜環(huán)境中閉目休息，以保持肌肉放松。同時(shí)還可通過練習(xí)瑜伽、聽音樂等方式來轉(zhuǎn)移注意力，從而緩解頭疼癥狀。

二、局部冰敷：當(dāng)頭疼發(fā)作時(shí)，可把冰袋用毛巾包裹好，間歇性地敷在頸后部，這有助于促進(jìn)大腦血管收縮，進(jìn)而減輕頭疼。

三、按摩太陽穴：按摩太陽穴能加快腦部血液循環(huán)，松弛因疼痛而引起的肌肉緊張感，對(duì)改善頭疼有一定作用。

四、藥物治療：頭疼癥狀嚴(yán)重時(shí)，患者可服用非甾體抗炎藥來鎮(zhèn)痛，比如萘普生、布洛芬、雙氯芬酸鈉等。

總之，針對(duì)頭疼可以根據(jù)具體情況選擇這些不同的緩解方法，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診治。