晚上難以入睡，直至天快亮才能睡著，這可能是由神經(jīng)衰弱或精神壓力過(guò)大等因素引發(fā)的失眠現(xiàn)象，不同原因需采取不同的應(yīng)對(duì)方式。

一、神經(jīng)衰弱：

1.神經(jīng)衰弱是因神經(jīng)系統(tǒng)紊亂而導(dǎo)致的疾病，常會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮以及頭痛等一系列癥狀。

2.患者可適度口服帕羅西汀、米氮平或氟哌噻噸美利曲辛等藥物進(jìn)行治療。但在服用任何藥物時(shí)都必須嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，切勿自行用藥，以防出現(xiàn)不良后果。

二、精神壓力過(guò)大：

1.當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間思慮過(guò)多或工作壓力巨大時(shí)，就容易出現(xiàn)這種睡不著的狀況。

2.患者可以在睡前喝一杯溫牛奶，或者用溫水泡腳、洗澡，聆聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張情緒。建議患者要保持樂(lè)觀的心態(tài)，順應(yīng)自然。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

總之，對(duì)于晚上入睡困難的情況，要明確具體原因，采取針對(duì)性的措施。如果問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。