視力表0.3通常意味著近視度數(shù)在300度左右，但需在正規(guī)醫(yī)院眼科經(jīng)視力檢查來準(zhǔn)確判斷。

一、300度左右近視屬于中度近視，其形成原因可能是長期不良用眼習(xí)慣。比如

1.經(jīng)常看電子產(chǎn)品，會(huì)使眼睛長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)眼部疲勞；

2.近距離用眼過度，可導(dǎo)致眼部酸脹疼痛、流眼淚等癥狀，還會(huì)致使視力下降。

二、針對(duì)這種情況，要做好眼部衛(wèi)生工作，可采取以下措施

1.佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡，以此矯正視力，控制近視度數(shù)增長；

2.若眼睛近視度數(shù)穩(wěn)定，且每年增長度數(shù)不超過50度，年齡在18周歲以上，可考慮激光手術(shù)治療。

三、日常保養(yǎng)也很重要，要保持充足睡眠，多吃綠色蔬菜和水果，并定期到醫(yī)院眼科復(fù)查。

總之，對(duì)于視力表0.3所對(duì)應(yīng)的近視情況，要明確其原因和應(yīng)對(duì)方法，同時(shí)注意日常的眼部保健和護(hù)理，以維護(hù)眼睛的健康。