橙子營養(yǎng)豐富，富含維生素C、類黃酮、鉀等營養(yǎng)素，女生在月經(jīng)期間可適量食用，能為身體提供營養(yǎng)，緩解疲勞、促進消化、增強免疫力，但要結合個人身體狀況，注意適量食用，如有疑慮可咨詢專業(yè)人士。

此外，橙子還具有以下一些益處：

緩解疲勞：橙子中的維生素C和類黃酮可以幫助緩解疲勞，增強身體的抵抗力。

促進消化：橙子中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

增強免疫力：維生素C對于增強免疫力非常重要，有助于預防感染和疾病。

然而，需要注意的是，每個人的身體狀況和對食物的反應可能不同。如果女性在月經(jīng)期間有特殊的健康問題或飲食限制，應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。此外，適量食用橙子是很重要的，過量食用可能會導致消化不良或其他不適癥狀。

總之，一般來說，女生在月經(jīng)期間可以吃橙子，但要注意適量，并結合個人的身體狀況做出合適的選擇。如果對月經(jīng)期間的飲食有任何疑慮，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員的意見。