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          老年癡呆吃什么水果好

          2025年04月29日 12:30:05
          病情描述:

          老年癡呆吃什么水果好

          醫(yī)生回答(1)
          • 閆欣
            閆欣副主任醫(yī)師

            北京積水潭醫(yī)院 向他提問

            老年癡呆癥患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,多吃以下幾種水果:

            1.橘子

            橘子含有大量維生素B1、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,可通過營(yíng)養(yǎng)大腦的作用,起到預(yù)防老年癡呆的效果。

            2.香蕉

            香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低,含有大量維生素A、鉀等,能有效維護(hù)老年人身體健康,預(yù)防老年癡呆。

            3.藍(lán)莓

            藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷,進(jìn)而降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

            4.鱷梨

            鱷梨富含不飽和脂肪酸,對(duì)大腦健康有益,有助于預(yù)防認(rèn)知能力下降和癡呆。

            5.蘋果

            每天吃一個(gè)蘋果可以緩解便秘,調(diào)節(jié)腸道菌群,還可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防老年癡呆。

            需要注意的是,老年癡呆患者的飲食需要特別關(guān)注,除了上述水果外,還應(yīng)注意飲食均衡,多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物,如蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)等。同時(shí),應(yīng)避免食用高糖、高脂肪和高鹽的食物,以預(yù)防其他健康問題。

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