暈車嘔吐后，可以吃一些清淡、易消化的食物，來緩解不適，以下是一些建議：

1.生姜

生姜有止嘔的作用，暈車嘔吐后可以含一片生姜或喝一些姜湯。

2.餅干

選擇一些易消化的餅干，可以中和胃酸，緩解胃部不適。

3.面包

面包也是比較容易消化的食物，可以緩解胃部的負(fù)擔(dān)。

4.水果

可以選擇一些酸性的水果，如橘子、檸檬等，有助于緩解暈車后的惡心感。

5.清淡的湯

如蔬菜湯、清湯等，可以補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，對(duì)于一些嚴(yán)重的暈車患者，以上方法可能并不能完全緩解癥狀，如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于孕婦、兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的食物。