坐飛機時耳朵疼可通過吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣、按壓耳屏等方法緩解，特殊人群可咨詢醫(yī)生。

1.吞咽、咀嚼

咀嚼口香糖或吃零食有助于打開咽鼓管，緩解耳部壓力。

2.捏鼻鼓氣

閉嘴，用手指捏住雙側(cè)鼻孔，然后用力吹氣，使氣體經(jīng)咽鼓管進入中耳，緩解耳部疼痛。

3.按壓耳屏

用手指按壓耳屏，使外耳道與外界相通，緩解耳部壓力。

對于特殊人群，如患有耳部疾病、鼻塞、感冒等的人，坐飛機時耳朵疼的風險更高。建議在飛行前咨詢醫(yī)生，了解更多緩解耳部疼痛的方法。