一般來說，晚飯后一個小時測量血壓相對準確。具體情況如下：

一、人的血壓在不同時段和不同活動后會有差異。在進食過程中，食物進入胃腸道，會使身體血液循環(huán)加快，可能導致血壓升高、心率增快，此時馬上測量血壓，結果會有偏差，所以不適合立即測量。

二、建議飯后一小時測量血壓，這時胃內食物基本消化完畢，測量出的血壓數值會較為準確。通常收縮壓正常范圍是90～139mmHg，舒張壓正常范圍是60～89mmHg。

三、如果測量血壓時結果高于正常值，要警惕高血壓，可在休息后再次測量。要是多次測量血壓都異常，就應及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下服用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利緩釋片等藥物來控制血壓，以防病情加重。

日常生活中，飲食要保持清淡，避免食用高鹽、高脂食物，以免不利于血壓的控制。

總之，了解飯后測量血壓的適宜時間以及相關注意事項，對于準確監(jiān)測血壓和保持身體健康非常重要。