6歲小孩出現(xiàn)貧血時(shí)，應(yīng)依據(jù)貧血原因給予飲食指導(dǎo)。明確診斷后，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)可改善貧血狀況。常見(jiàn)的6歲小孩貧血主要有以下兩類(lèi)：

一、缺鐵性貧血

1.富含鐵元素的食物：

(1)肉類(lèi)：如豬、牛、羊的瘦肉，都富含鐵元素。

(2)動(dòng)物肝臟：像豬肝、鴨肝、雞肝等。

(3)雞蛋：蛋黃含有較多鐵元素。

(4)蔬菜：包括黑木耳，以及菠菜、油菜、芥藍(lán)等深綠色蔬菜。

2.富含維生素C的食物：如獼猴桃、櫻桃、草莓、橙子、柚子等水果以及紅棗等，能促進(jìn)鐵元素吸收。

二、巨幼紅細(xì)胞性貧血：要多補(bǔ)充富含葉酸和維生素B12的食物，比如豆制品、甜菜、蛋類(lèi)、魚(yú)、蘆筍、菠菜、堅(jiān)果、柑橘以及全麥制品等。

對(duì)于6歲小孩貧血，明確類(lèi)型后可通過(guò)相應(yīng)的富含特定元素的食物進(jìn)行飲食調(diào)整，以改善貧血癥狀。缺鐵性貧血要多吃富含鐵元素和維生素C的食物，巨幼紅細(xì)胞性貧血?jiǎng)t要多補(bǔ)充富含葉酸和維生素B12的食物。