貧血的人是不是奶水少問
貧血的人是不是奶水少
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鮑立主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
貧血可能導(dǎo)致奶水不足。
一、女性產(chǎn)后狀況:女性分娩后通常身體較為虛弱,抵抗力低下,而且生產(chǎn)時(shí)若出血量多,就極易發(fā)生產(chǎn)后貧血。這會(huì)使身體呈現(xiàn)氣血虛弱的狀態(tài),出現(xiàn)渾身無力等表現(xiàn)。
1.貧血影響:貧血時(shí)會(huì)氣血兩虛,新陳代謝變差,進(jìn)而影響人體催產(chǎn)素和催乳素的分泌,最終致使奶水不充足。
2.應(yīng)對(duì)建議:貧血的產(chǎn)婦應(yīng)多喝湯類以助下奶,同時(shí)多食用富含鐵的食物,比如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、瘦肉、芝麻、菠菜等,這樣能促進(jìn)血液吸收。富含維生素C的水果和蔬菜,如橙子、西芹等也有益于鐵元素的吸收。當(dāng)貧血狀況得到改善后,奶水也會(huì)逐漸增多。
二、其他相關(guān)因素:產(chǎn)后奶水少還與孕婦的精神心理有關(guān)。此時(shí)需要依據(jù)自身情況合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持愉悅的心情,可以通過聽聽音樂、看電影等方式,這有助于保證奶水的充足以及自身的健康。
總之,貧血確實(shí)有引起奶水不足的可能,所以建議女性及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)血。
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